КО ПХАНГАН
1-14 января
Тур, который изменит вашу жизнь,
поможет понять и принять себя,
открыть доступ к внутренним резервам
и выйти на качественно новый уровень.
с Анастасией
Нечипоренко
О туре
КО ПХАНГАН 1-14 ЯНВАРЯ
-
Вы начинающий йог и хотите Построить крепкий фундамент для гармоничного входа в практику и преобрести глубокое системное видение традиционной практики йоги? Тогда этот тур ДЛЯ ВАС!
-
Вы уже имеете опыт и хотите расширить и упорядочить свои знания о йоге и индийской философии? Познакомиться с такими важными для йога дисциплинами, как аюрведа, джйотишь и васту? Этот тур так же ДЛЯ ВАС!
-
Пханган - остров уникальной природы и энергетики. По легенде, он почти полностью состоит из кварца и до середины 20-го столетия на нём было разрешено жить только буддийским монахам. В данный момент остров является излюбленным местом людей предпочитающих отдых в сочетании с духовным развитием.
Подробности
ВЕДУЩАЯ
Анастасия Нечипоренко
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги.
Личная практика с 2008 года
Преподает йогу с 2011 года
Организует туры с 2012 года
2011 - Курс для преподавателей йоги при РГУФК (Российский Государственный Университет Физической Культуры)
2012 - Сертификационный курс UNIVERSAL YOGA. МЕЖДУНАРОДНЫЙ СТАНДАРТ ЙОГА АЛЬЯНСА США
2012-2016 - различные курсы и семинары российских и зарубежных преподавателей йоги
ПРОГРАММА
день 1
Размещение. Знакомство. Отдых
Вечерняя практика
день 2
Утренняя практика. ПРОБУЖДЕНИЕ ЭНЕРГИИ
Лекция 1. ЙОГА. ИСТОРИЯ И СОВРЕМЕННОСТЬ.
день 3
Утренняя практика. ОБРЕТЕНИЕ БАЛАНСА.
ЙОГА НИДРА
день 4
Утренняя практика. СИЛА ВОЙНА
Лекция 2. РАЗНООБРАЗИЕ ЙОГИ. ШКОЛЫ, СТИЛИ.
день 5
Утренняя практика. ГИБКОСТЬ ЗМЕИ.
Лекция 3. ОСНОВЫ АЮРВЕДЫ
день 6
Утренняя практика. МАНДАЛА ЙОГА
Лекция 4. ШАТКАРМЫ
день 7
Утренняя практика.РАЗЖИГАНИЕ ВНУТРЕННЕГО ОГНЯ
Лекция 5. ПРАНАЯМА (теория+практика)
день 8
Утренняя практика. ЛОТОС
Лекция 6. МАНТРАЯНА (теория+практика)
день 9
Утренняя практика. ВИМАНА
Лекция 7. МИФОЛОГИЯ ИНДУИЗМА
день 10
Утренняя практика. ПРОРАБОТКА РУК
Лекция 8. БАНДХИ
день 11
Утренняя практика. СУРЬЯ НАМАСКАР
Лекция 9. ЙОГА И БУДДИЗМ
день 12
Утренняя практика. РЕЛАКС
Лекция 10. СИСТЕМА: АЮРВЕДА/ВАСТУ/ДЖЙОТИШ
день 13
Утренняя практика. РАБОТА С ВНИМАНИЕМ
Лекция 11. МАХАБХАРАТА И РАМАЯНА
день 14
Утренняя практика.
В ПОТОКЕ
Лекция 12. ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Контакты
Остались вопросы? Напишите нам или закажите обратный звонок.
Мы перезвоним в ближайшее время.